什么是阴瑜伽? 练阴瑜伽有什么好处?

 阴瑜伽是在瑜伽修习的根底和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽着重整个身体的放松,清空全部杂念并结合缓慢天然的呼吸。

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长时间的动作坚持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接安排、调理神经体系、增强耐力以到达身心合一的境界。
练阴瑜伽的好处
1、十分有利于生殖体系、消化体系的保健和康复,促进体系功用得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
2、促进气血、经络疏通,阴阳平衡,显着改进气滞血瘀、手脚严寒等症状。
3、有利于减压、安神,脱节不良情绪。
4、激活能量体系,释放闭锁鄙人三轮的生命潜能。
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