养生茶 四款做法简单的养生茶

中国人考究喝茶,能够在茶里研究出许多门道出来。喝茶人的考究档次不同,对茶的要求也不同,有沁人心脾的绿茶,也有让人心神安定的普洱。今日给我们带来的,是合适用于日常生活里,香甜可口,连小孩也会喜爱的几种味道好喝的养生茶。还会给我们介绍几种养生茶的成效,让我们能够清晰的了解到,养生茶有哪些是对身体有优点的。
养生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。

服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
成效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的效果。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅佐医治效果。
2、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

成效:有生津清热、润肺利咽之功。
3、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
成效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎效果,以此二味制造,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者效果较好。
4、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
成效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用补养佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋补润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之成效。

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养生茶的成效
1、茶水能够润肺,多饮品质纯正的好茶,弥补人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可进步人体免疫力,防备患病,健康养生。
2、喝茶的成效强于白开水。茶水补水润燥的成效显着强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时分,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要常常多喝茶,皮肤的“固水”作业(阻隔或润肤油)也能够及早开端,以免补进的水分又被不经意的带走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常整理肠胃和健脾养胃的办法,茶能够消脂解腻,能够协助肠胃取得维生素和纤维素,协助肠胃解毒和活动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的中心,土生金,肺属金,扶土能够生金,由于,养脾健胃也是间接在养胃。

结语:通过今日的介绍,我想我们也了解到了,养生茶对身体的优点。日常饮用这些茶水,是对身体有着百利而无一害的,给忙碌作业的家人,或许给退休在家的白叟做上一杯,这杯茶饱含的是对家人的关爱。冰冷的冬季或许会少了温暖的太阳,可别少了对家人的热心与关怀。如果我们有爱好的话,无妨就行动起来吧。

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